Duitse saunawoorden en borden: wat Textilfrei, Aufguss en Damentag betekenen

Onderdeel van de Duitse saunagids — samengesteld uit de gepubliceerde huisregels van sauna’s, niet op basis van een eigen bezoek.

Duitse thermen hangen hun regels aan de muur, in het Duits, in een lettergrootte die ervan uitgaat dat je ze kunt lezen. Een vertaalapp kan de lange zinnen aan. Waar hij slecht in is, zijn de korte — het ene woord op een deur, de ene kolomkop op het schemabord — omdat juist die woorden een regel dragen in plaats van een beschrijving.

Deze pagina zet de woorden op een rij die je echt tegenkomt, in de volgorde waarin je ze tegenkomt: op weg naar binnen, op het schemabord, op je eigen schouder en in de rest van het gebouw. Elk woord is geciteerd uit een document dat een sauna zelf publiceert, zodat je alles kunt controleren aan de bron.

Op de deur

Deze vier bepalen wat je draagt en of je überhaupt naar binnen mag. Het zijn de woorden in het gebouw waar het meest van afhangt.

• Textilfrei — textielvrij. Voorbij dit punt is badkleding niet toegestaan. De gemeentelijke baden van München laten geen ruimte voor interpretatie: “Die Saunalandschaften der M-Saunen sind textilfreie Bereiche, d. h. das Tragen von Badehose, Badeanzug oder Bikini ist nicht erlaubt.” Therme Erding formuleert het als “Die VitalTherme & Saunen ist eine textilfreie Zone” en voegt er in één adem aan toe dat het gedeelte geen naturistenvoorziening is. Textielvrij is een kledingregel voor één zone, geen levensbeschouwing.
• Textil of Badetextil — het omgekeerde bord. Hier draag je badkleding, en in de meeste grote Thermen geldt dat voor de thermaalbaden, het buitenbad en de gezinsgedeelten.
• Damentag — damesdag, het wekelijkse tijdslot dat voor vrouwen is gereserveerd. München schrijft: “In jeder M-Sauna gibt es mindestens jeweils einen Damentag, an dem der Zutritt den weiblichen Gästen vorbehalten ist.” Op welke dag die valt, bepaalt elke sauna zelf, en het is het eerste wat je controleert voordat je vertrekt. We hebben de gepubliceerde schema’s van negen sauna’s doorgenomen op de pagina over Damentag.
• Saunalandschaft of Saunabereich — het saunagedeelte als geheel: de cabines, de afkoelruimte, de rustruimtes en de tuin die erbij horen. Zegt een regel dat hij geldt “im gesamten Saunabereich”, dan geldt hij ook buiten en in het café, niet alleen in een cabine.

Op het schemabord

Elk saunagedeelte heeft een tijdschema bij de ingang. Het is meestal het enige stuk Duits in het gebouw dat mensen fotograferen, en dit zijn de kolomkoppen.

• Aufguss — de opgietceremonie, en de reden dat het bord bestaat. Water, meestal met een geurtje, gaat op de hete stenen en de stoom wordt daarna door de cabine bewogen. München beschrijft het opgieten zelf: “Dabei gießen sie Wasser, oft mit einem Duftöl aromatisiert, mit einer Holzkelle auf die heißen Steine des Saunaofens.” Het gebeurt op vaste tijden en dan is de cabine op haar drukst. Wat er tijdens een opgieting van je wordt verwacht, staat op de pagina over Aufguss-etiquette.
• Saunameister / Saunameisterin — de medewerker die de opgieting uitvoert. Geen gastheer en geen badmeester: een opgeleide functie. München vermeldt dat de M-Saunen speciaal gekwalificeerd saunapersoneel met jarenlange ervaring in dienst hebben dat de Aufgüsse uitvoert. De regels van Therme Erding maken het gevolg expliciet: “Aufgüsse dürfen nur vom Personal der THERME ERDING durchgeführt werden.” Je giet nooit zelf water op.
• Wedeln — het werk met de handdoek. “Das Verteilen des heißen Wasserdampfs während des Aufgusses mit dem Handtuch nennt man ‚Wedeln‘.” Staat er op een schema een Aufguss ohne Wedeln, dan wordt de stoom opgegoten maar niet rondgewapperd, en blijft de cabine merkbaar milder.
• Saunagang — één ronde: de tijd in de cabine plus het afkoelen dat erbij hoort. Sauna’s rekenen in rondes, niet in minuten, en een bezoek bestaat normaal uit twee of drie daarvan.
• Schwitzkammer — letterlijk zweetkamer, het formele woord voor een cabine in huisregels. Als Erding schrijft “In den Schwitzkammern ist ein ausreichend großes Liege- und Sitztuch unter den ganzen Körper (einschließlich der Füße) zu legen”, dan is dat de handdoekregel, en die geldt voor elke cabine in het gebouw.

Wat je bij je hebt

• Liege- und Sitztuch — de handdoek waarop je ligt en zit. De gepubliceerde eis is niet een handdoek, maar een handdoek die groot genoeg is voor je hele lichaam, voeten inbegrepen. Dit is de ene regel waaraan de meeste bezoekers bij aankomst niet kunnen voldoen, omdat een gewone badhanddoek te kort is. De volledige paklijst staat op what to bring to a German sauna (Engelstalig).
• Bademantel — badjas, en in de meeste sauna’s is die verplicht en niet optioneel zodra je de cabine verlaat. Erding: “Nach Beendigung des Thermal- oder Saunabades, einschließlich der dazu erforderlichen Abkühlungsphase, ist deshalb ein Bademantel bzw. ein Handtuch umzulegen.” Een handdoek om je heen voldoet ook.
• Badeschuhe — badslippers. Erding raadt ze aan maar verplicht ze niet: “es sollten grundsätzlich außerhalb der Becken rutschfeste Badeschuhe getragen werden.” Ze gaan uit voordat je een cabine instapt.
• Schließfach — kluisje. Meestal te openen met het polsbandje dat je bij de kassa krijgt, waarmee je binnen ook betaalt.

Overal elders in het gebouw

• Ruhebereich / Ruheraum — het stiltegedeelte, en het bord is een regel, geen suggestie. Erding: “Mit Rücksicht auf das Ruhebedürfnis aller Gäste ist im gesamten Bade- und Ruhebereich sowie insbesondere in den Saunen und in den Dampfbädern auf Ruhe zu achten.” Gesprekken gaan naar buiten.
• Abkühlen — afkoelen, behandeld als onderdeel van de ronde en niet als bijzaak. München: “Für die gesundheitliche Wirkung ist das Abkühlen nach dem Saunagang unverzichtbar.”
• Tauchbecken — het koude dompelbad. “In diesem kleinen Becken mit kaltem Wasser können Sie sich … nach dem Saunagang abkühlen.” Je douchet voordat je erin gaat.
• Kneippschlauch — de slang aan de muur bij het koude bad, om koud water over je armen en benen te laten lopen. Milder dan het dompelbad en meestal de eerste stap.
• Dampfbad — stoombad. Lagere temperatuur, bijna volledige luchtvochtigheid, en het valt onder dezelfde stilteregel als de cabines.

De drie woorden die echt veranderen wat je doet

Onthoud je verder niets van deze pagina, dan zijn dit de drie waar een gevolg aan vastzit.

• Textilfrei zegt je dat het badpak voor die deur uitgaat, en er bestaat geen versie van de regel waarin het aan blijft.
• Damentag zegt je of je vandaag überhaupt naar binnen kunt.
• Liege- und Sitztuch zegt je dat de handdoek in je tas misschien de verkeerde maat heeft, en dat is een probleem om op te lossen voordat je vertrekt, niet bij de ingang.

Veelgestelde vragen

Wat betekent textilfrei op een saunadeur?

Textielvrij: badpakken, zwembroeken en bikini’s zijn in dat gedeelte niet toegestaan. De gemeentelijke baden van München noemen alle drie de kledingstukken uitdrukkelijk. Het geldt alleen voor de saunazone — de thermaalbaden in hetzelfde gebouw zijn meestal gemarkeerd met Textil en daar draag je badkleding.

Is textilfrei hetzelfde als een naturisten- of FKK-locatie?

Nee, en Therme Erding zegt dat zelf in de huisregels: het saunagedeelte is textielvrij maar geen naturistenvoorziening. De regels eisen ook dat je een badjas of handdoek omdoet zodra je de ronde hebt afgerond en bent afgekoeld, en dat is het omgekeerde van hoe een naturistenlocatie werkt.

Wat is een Damentag?

Een dag in de week waarop het saunagedeelte voor vrouwen is gereserveerd. München garandeert er minstens één per week in elke M-Sauna. De dag verschilt per sauna en staat in het eigen schema van de sauna.

Wie voert de Aufguss uit?

Alleen het personeel. Therme Erding vermeldt dat opgietingen alleen door het eigen personeel mogen worden uitgevoerd, en München beschrijft de functie als een gekwalificeerde specialistische functie. Gasten gieten geen water op de stenen en mogen geen eigen opgietolie meenemen.

Hoe groot moet de handdoek in een Duitse sauna echt zijn?

Groot genoeg om onder je hele lichaam te leggen, voeten inbegrepen — dat is de gepubliceerde formulering, geen vuistregel. Een gewone badhanddoek is voor een volwassene meestal te kort; een groot badlaken niet.

Gebruiken alle Duitse sauna’s dezelfde woorden?

De kernwoordenschat keert steeds terug: Textilfrei, Aufguss, Ruhebereich, Bademantel, Saunagang. De woorden op de schema’s variëren meer, en elk huis bepaalt zijn eigen dagen, leeftijdsgrenzen en details. Het bord bij de ingang is in dat gebouw leidend.

Lees verder

• Duitse saunaregels: wat de huisregels echt eisen
• What to bring to a German sauna or Therme (Engelstalig)
• Je eerste bezoek aan een Duitse Therme, stap voor stap
• Aufguss-etiquette
• Saunadagen alleen voor vrouwen en hoe Damentag werkt
• German sauna age limits (Engelstalig)
• Duitse vs Oostenrijkse saunaregels

Bronnen en controle

Elke Duitse zin die hierboven wordt geciteerd, komt uit een document dat de exploitant zelf publiceert. Deze pagina is geen verslag van een eigen bezoek.

• Therme Erding — Haus- und Badeordnung, van kracht sinds 23 februari 2026
• Stadtwerke München — Sauna-ABC: Tipps und Regeln für die Saunen der M-Bäder

Laatst gecontroleerd: 27 september 2026. Huisregels en schema’s veranderen zonder aankondiging en sauna’s verschillen bewust van elkaar. De borden bij de ingang en de actuele pagina van de sauna zijn leidend; deze pagina is een startpunt voor je planning, geen vervanging daarvan. Vertaald uit onze Engelse versie.

Sommige pagina’s op deze site bevatten affiliatelinks; deze pagina niet. Deze pagina is gebaseerd op gepubliceerde huisregels, is geen verslag van eigen tests en geen medisch advies.